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							   								© AdobeStock/Slowlifetrader
							   														
									Zukunftsresilienz									Die Kunst der Zuversicht
								
								Wie gelingt es, trotz der vielen schlechten Nachrichten, die täglich auf uns einprasseln, und problematischer Prognosen positiv in die Zukunft zu blicken? Die Beraterinnen Cora Besser-Siegmund und Elke Hartmann-Wolff nennen die dazugehörige Kompetenz „Zukunftsresilienz“. Wie sich diese entwickeln lässt.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers/trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Zukunftsängste durch Einstellungsarbeit abmildern
								
								Die Sorge, dass das eigene Unternehmen den Bach runtergeht. Die Furcht, dass wir im Alter hilflos sind und ein einsames Leben führen. Die Angst, dass die Veränderung des Klimas die Erde unbewohnbar macht … Wenn uns solche Zukunftsängste zu schaffen machen, uns Konzentration nehmen oder vom Schlafen abhalten, kann es helfen, die „innere Einstellung“ auf sie zu ändern.  zum Artikel
							
							   								© iStock/Moor Studio
							   														
									Über den Umgang mit Ungewissheit									Zeit für Zuversicht
								
								Das Arbeitsleben ist voller Unwägbarkeiten, das Leben generell überschüttet von schlechten Nachrichten zu Krieg und Krisen. Wie behält man angesichts dessen Zuversicht in die Zukunft? Der Neuromediziner Volker Busch kennt unser Gehirn und weiß daher die Antworten.  zum Artikel
							
							   								© istock / Olga Ubirailo
							   														
									Job Crafting im Coaching									Ungeahnte Spielräume entdecken
								
								Orga-Kram, Kontrollpflichten, Dokumentationsauflagen … Manche Aufgaben im Job können ganz schön nerven. Wenn aber das Gesamtbild stimmt – man also seine Arbeit, seine Kollegen und sein Unternehmen schätzt –, wird man deswegen nicht gleich kündigen wollen. Passiv hinnehmen müssen Arbeitnehmende die Schattenseiten ihrer Arbeit dennoch nicht. In einem Job Crafting Coaching lassen sich oft ungeahnte Gestaltungsmöglichkeiten entdecken.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers; © www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Optimismus üben
								
								Optimismus ist ein Glücksfaktor, der zu einem langen und zufriedenen Leben beiträgt – auch deshalb, weil er unsere Resilienz stärkt. Viele Studien unterstreichen die Wirksamkeit einer zuversichtlichen Lebenshaltung auf unsere psychische Widerstandskraft. Das Gute ist: Man kann lernen, das Glas halb voll, statt halb leer zu sehen. Vier evidenzbasierte Übungen.  zum Artikel
							
							   								© iStock/Viktor_Gladkov
							   														
									Daseinsgestaltung lernen									Plädoyer für die Lebenskunst
								
								Wer kennt es nicht? Das Gefühl, durch einen finsteren Tunnel zu laufen – und auf ein Licht an dessen Ende zu hoffen? Aber worauf es wirklich ankommt, ist nicht das Licht am Ende des Tunnels. Es ist das Licht, das wir im Tunnel selbst entzünden. Doch ist dies nicht leichter gesagt als getan? Der Strategieberater und Philosoph Bernhard von Mutius mit einer Ermutigung.  zum Artikel
							
							   								© Schere.Kopf.Papier / photocase.de
							   														
									Faktoren der Teamleistung									Die Kraft der Positivität
								
								Wie gut ein Team performt, hängt neben einer guten Mischung von Kompetenzen und einer klaren Rollenverteilung vor allem von einem Faktor ab: Positivität. Genauer gesagt, einem positiven Fokus und einer positiven Kommunikation im Team. Wie es gelingt, beides (zurück) zu gewinnen und sich gemeinsam zu bewahren – auch in schwierigen Zeiten.  zum Artikel
							
							   								© melita/Adobe Stock
							   														
									Transkulturelle Kompetenz entwickeln									Diverser denken
								
								Die meisten Führungskräfte wissen um die vielen Vorteile, die kulturell diverse Teams Unternehmen bieten. Zudem sind ihnen Werte wie Toleranz und Offenheit wichtig. Mitarbeitende aus anderen Kulturkreisen empfangen sie daher mit offenen Armen – trotzdem aber auch mit einigen unbewussten Vorbehalten. Wozu das führt und wie Führungskräfte ihre Vorurteile loswerden und echte transkulturelle Kompetenz entwickeln können.  zum Artikel
							
							   								© iStock/PeopleImages
							   														
									Führungsfaktor Einstellung									Die Macht des Menschenbildes
								
								Egoistisch, auf Konkurrenz gebürstet, faul: Unser Blick auf den Menschen ist alles andere als schmeichelhaft. Wir trauen unserer Spezies nicht viel Gutes zu. Wer es doch tut, wird oft als weltfremd belächelt. Dabei zeigt die neuere Forschung, dass es nicht utopisch, sondern realistisch ist, an das Gute im Menschen zu glauben. Der Historiker Rutger Bregman hat Beweise dafür zusammengetragen. Denn er ist überzeugt: Ein positives Menschenbild ändert alles, auch in der Arbeitswelt.  zum Artikel
							
							   								© Stefanie Diers/www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Sorgen entkräften mit der ABCDE-Technik
								
								Die Positive Psychologie und verwandte Disziplinen konnten zeigen, dass Optimismus nicht nur mit Erfolg verknüpft ist, sondern auch das Leben verlängert. Gerade im Job verhindern jedoch oft mehr oder weniger irrationale Sorgen, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Mit der ABCDE-Technik lassen sie sich entkräften.  zum Artikel
							
							   								© MicroStockHub/iStock
							   														
									Resilienz trainieren									Heilsame Haltungen
								
								Resilienz ist in Krisen Gold wert, entfaltet aber auch in „normalen“ Zeiten ihre Wirkung: Sie erleichtert es, Unsicherheit auszuhalten, sorgt für weniger Stressempfinden und hält psychisch gesund. Gespeist wird Resilienz vor allem aus drei Haltungen. Die gute Nachricht: Alle drei lassen sich trainieren.  zum Artikel
							
							   								© Everett-bartels/Unsplash
							   														
									Zuversicht üben in der Krise									Crashkurs Hoffnung
								
								Die lange Krise hat nicht nur viele Unternehmen und Mitarbeitende wirtschaftlich belastet und Existenzen zerstört. Sie hat auch vielen Menschen die Hoffnung genommen, dass sich bald etwas bessert – oder dass sie selbst etwas tun können. Umso wichtiger ist es, den Glauben an die Zukunft und die innere Kraft wiederzufinden. Vor allem für Führungskräfte.  zum Artikel
							
							   								© Günther Höhfeld; Grafik: Stefanie Diers/www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Zwölf Wege zur Hoffnung
								
								Hoffnung ist die Grundlage, auf der Menschen handeln und Zukunft gestalten. Die Hoffnungs-Matrix hilft, den eigenen Möglichkeitsraum zu überblicken und neue Hoffnungs-Potenziale zu entdecken: durch zwölf Fragen an sich selbst.  zum Artikel
							
							   								© iStock/Martin Barraud
							   														
									Agilität in Organisationen									Mission Impossible?
								
								Wie können Organisationen agil werden? Eigentlich gar nicht, wenn man dem Wesen sowie dem Sinn und Zweck von Organisation Rechnung trägt. Der besteht nämlich vor allem in Stabilität. Dennoch gibt es einen Weg, der agilem Denken und Handeln den Weg ebnet: geplantes Experimentieren.  zum Artikel
							
							   								© Martina Simonazzi/iStock
							   														
									Happiness-Hype									Per Glücksratschlag ins Unglück
								
								Um mehr Glück in ihr Leben zu holen, befolgen viele Menschen einschlägige Glückstipps. Doch manche von diesen Ratschlägen wirken völlig kontraproduktiv. Statt die Zufriedenheit der Glückssucher zu erhöhen, stürzen sie sie erst recht ins Unglück. Zeit für Aufklärung, findet Cordula Nussbaum.  zum Artikel
							
							   								© Miss X/photocase.de
							   														
									Selbstverantwortung lernen									Wofür bist du ­gemeint?
								
								Boris Grundl ist ein Kämpfer. Seit einem Sport­unfall, den der heutige Redner und Führungsexperte als junger Mann erlitt, ist er an Armen und Beinen fast komplett gelähmt. Dennoch hat er es geschafft, sich aus der Rolle als Opfer der Umstände zu befreien und ein Leben in Selbstverantwortung und Selbstbestimmung zu führen. Was andere aus seinem Beispiel lernen können.  zum Artikel
							
							   								© Stephanie Diers; © www.trainerkoffer.de
							   														
									Tutorial									Gestalter werden
								
								Wenn die Dinge im Leben nicht so laufen, wie sie laufen sollen, können wir jammern und uns und andere anklagen. Oder wir können die Herausforderung annehmen und verändern, was an unserer Lage veränderbar ist. Die Bereitschaft dazu muss sich zunächst im Kopf entwickeln. Sechs entscheidende Prinzipien für mehr Selbstverantwortung und Freiheit.  zum Artikel
							
							   								© Cydonna/Photocase
							   														
									Umgang mit Niederlagen									Shit happens
								
								Zähne zusammenbeißen, negative Gedanken durch positive ersetzen und sich einfach noch mehr anstrengen – so lautet das Rezept vieler Führungskräfte nach einer Niederlage. All das ist falsch. Wie gehen wir wirklich gut mit Rückschlägen um?  zum Artikel
							
							   								© Caia Image
							   														
									Trainingsprogramm Mentale Stärke									Kraft im Kopf
								
								Fleiß, Talent, Kompetenz – das sind die wichtigsten Zutaten für Erfolg. Richtig? Falsch! Mindestens genauso wichtig ist die mentale Stärke. Die gute Nachricht: Sie lässt sich trainieren.  zum Artikel
							
							   								© Grafik: Stefanie Diers; www.managerseminare.de
							   														
									Tutorial									Mentale Stärke trainieren
								
								Oft ist es die mentale Stärke, die den Ausschlag für Erfolg oder Misserfolg gibt. Fünf Übungen, mit denen sie sich trainieren lässt.  zum Artikel
							
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