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Der Achtsamkeits-Parcours als erste praktische Erfahrung

Der Achtsamkeits-Parcours als erste praktische Erfahrung

Das Thema Achtsamkeit lässt sich nur schlecht theoretisch erarbeiten. Achtsamkeit benötigt Training und Übung. Genauso wenig wie es hilft, zu wissen, dass Sport Muskeln aufbaut, reicht es zu wissen, dass die vielen äußeren und inneren Reize die Konzentration und damit das Arbeitsleben erschweren. Daher hilft nur Achtsamkeit zu üben.... zum Beitrag
Die Empathie-Landkarte für mehr Verständnis und bessere Beziehungen

Die Empathie-Landkarte für mehr Verständnis und bessere Beziehungen

Die Methode hilft dabei, ein tieferes Verständnis für die Perspektiven, Gedanken und Gefühle von Mitarbeitenden und Teammitgliedern zu erreichen. Auch schärft sie das Bewusstsein, dass zwischen unseren Beobachtungen und unseren Wertungen oder Annahmen unterschieden werden sollte. Dies ist eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiche Beziehungsgestaltungen.... zum Beitrag
KI-gestützte Vorstellungsrunde für einen humorvollen Einstieg

KI-gestützte Vorstellungsrunde für einen humorvollen Einstieg

Lernziele erreichen, gelingt über viele verschiedene Wege und Techniken. Der Einsatz von KI im Training ist einer davon und hat einige Vorteile. So kann KI wie eine zusätzliche Person, die Ideen liefert oder als „special guest“ fungieren. Ein faszinierender Aspekt an ChatGPT ist die Geschwindigkeit, in der zu Prompts (Fragestellungen) individuelle Antworten erstellt werden und häufig nicht gänzlich vorhersehbar sind.... zum Beitrag
Ziele und Wünsche für die Zukunft formulieren

Ziele und Wünsche für die Zukunft formulieren

Manchmal ist es nicht einfach, die eigenen Wünsche und Ziele für die eigene Zukunft zu benennen. Hier helfen zwei kleine Gedankenspiele, um auszuloten, was einem persönlich im Berufsleben und auf dem weiteren Weg wirklich wichtig ist. ... zum Beitrag
Mit dem Transformations-Board arbeiten

Mit dem Transformations-Board arbeiten

Das hier verwendete Transformations-Board basiert auf dem Kanban-Board, das zur Arbeitsorganisation erdacht wurde. Inzwischen ist es fester Bestandteil der Entwicklung von agilen Teams und auch gut in Business-Transformationsprozessen einsetzbar.... zum Beitrag
Lachübungen im Seminar

Lachübungen im Seminar

Lachen ist gesund. Auch im Seminar oder Workshop kann Lachen die Arbeitsatmosphäre deutlich verbessern. Hier stellen wir Übungen vor, mit denen Sie und Ihre Teilnehmenden herzhaft lachen können.... zum Beitrag
Sich der eigenen Stärken bewusst werden

Sich der eigenen Stärken bewusst werden

Im Seminar herrscht bei der Frage „Was sind Deine größten drei Stärken?” oftmals Stille. Die Schwächen dagegen sind schnell benannt. Sich seiner Stärken bewusst zu sein und Potenziale zu nutzen, ist ein persönlicher Entwicklungsprozess. ... zum Beitrag
Das TALK-Modell im Training anwenden

Das TALK-Modell im Training anwenden

Das TALK-Modell ist eine eingängige Variante der „Vier Seiten einer Nachricht“ von Friedemann Schulz von Thun. Mithilfe des Modells lassen sich kurze Gespräche auf die Aussagen hin untersuchen.... zum Beitrag
Die Beziehungen im Team reflektieren

Die Beziehungen im Team reflektieren

Sie haben eine Teamübung zum Thema Zusammenarbeit mit sechs bis zwölf Personen durchgeführt und möchten diese Aktion aktivierend reflektieren. Eine Reflexion, die die Arbeitsbeziehungen, Kommunikationswege und auch Verbundenheiten zeigt, ist die Übung „Seilschaft“.... zum Beitrag
Für Entlastung sorgen

Für Entlastung sorgen

Viele werden es kennen: Wir werden mit einer Vielzahl von Aufgaben und Ereignissen konfrontiert, die uns unterschiedlich herausfordern. Übersteigt die Zahl der Herausforderungen unsere Möglichkeiten, entstehen Überlastung und Stress. In solchen Situationen ist es wichtig, sich bewusst abzugrenzen und um sich selbst zu kümmern. ... zum Beitrag
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