Diese Übung bietet sich als Einstieg an, da die Teilnehmenden die verschiedenen Formen der Achtsamkeitsübungen ausprobieren können. Hier werden 5 Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die die Teilnehmenden jeweils kurz testen können.

Quelle: Workbook Achtsamkeit

Prozessphase: Kennenlernen, Auflockern, Aktivieren , Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Inhalt: Arbeits- & Selbstorganisation , Gesundheit , Ideen & Problemlösungen finden , Teams
Format: Technik
Einsatzfeld: Training, Seminar
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: mittel
Zeit, Dauer: bis 90 Min.