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Dossier Stressbewältigung
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Dossier: Stressbewältigung

Schon unsere Ur-Ahnen hatten Stress. Für sie war er jedoch überlebenswichtig, denn er versetzte sie in die Lage, auf Gefahren schnell zu reagieren. Im Gegensatz zu unseren Ur-Ahnen ist der Stress heute keine Gefahrenreaktion, sondern Resultat ständig wachsender Anforderungen im Berufsleben. Der Stress kommt - und bleibt in der Regel eine ganze Weile. Bleibt er zu lange, werden wir krank. Das managerSeminare-Dossier zum Thema Stressbewältigung zeigt Möglichkeiten, wie Stress vermieden bzw. bewältigt werden kann.

Veröffentlicht am 18.12.2008

eDoc 19,80 EUR
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Folgende Beiträge erwarten Sie:

Süchtig nach Arbeit

Wenn Fleiß zur Falle wird

Wenn Arbeitnehmer Überstunden machen, freut sich jedes Unternehmen. Doch leicht kann die Arbeit zur Sucht werden. Aus den Hochmotivierten werden Workaholics, die Prozesse ins Stocken bringen, Mitarbeiter vergraulen und für Innovationsblockaden sorgen. managerSeminare sprach mit Psychologen und Arbeitsexperten über Hintergründe und Folgen der Arbeitskrankheit und Wege aus der Sucht.

Wege aus der Anstrengungsfalle

Erfolgreich als Omega-Faulpelz

Jörg-Peter Schröder sagt: Erfolg kann man nicht machen. Ganz gleich, wie hart man dafür arbeitet. Deswegen macht es auch keinen Sinn, im Hamsterrad ohne Unterbrechung zu japsen. Erfolg kommt von allein. Und zwar, wenn man im Einklang mit sich selbst zur richtigen Zeit am richtigen Ort mit den richtigen Menschen das Richtige tut. Der Coach im Interview über die Weniger-ist-mehr-Erfolgsstrategie.

Stressmanagement

Wie Führungskräfte Stress managen

Ein Termin jagt den nächsten, Kommunikation auf allen Kanälen, Arbeitsanweisungen rund um die Uhr: Die Anforderungen im Job steigen und damit auch der Stress. Das gilt besonders für Führungskräfte, wie die Unternehmen jetzt erkannt haben. Mit besonderen Angeboten halten sie ihren Leistungsträger den Rücken frei - und machen sie zusätzlich zu internen Stressmanagern für ihr Team.

Work-Life-Balance

Mehr Mut zum Loslassen

Der Job wird immer härter. Das Tempo zieht an, der wirtschaftliche Druck steigt. Manager, die jetzt nachlassen, müssen fürchten, entlassen zu werden. Grundlegend ändern kann der Einzelne diese Situation meistens nicht. Er kann sich jedoch bewusst damit auseinander setzen und seinen persönlichen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden.

Selbstlernen

Dranbleiben!

Freie Zeiteinteilung und maximale Flexibilität - die Verheißungen von Fernstudiengängen und Online-Kursen klingen gut. Allerdings sind die Vorteile flexibler Lernmethoden gleichzeitig deren Pferdefüße: Man lernt meist allein zu Haus, man muss sich selbst motivieren, schlicht: Gefragt ist Selbstlernkompetenz. Wie lässt sich diese aufbauen? Wie das Selbstlernen lernen?

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