Tutorial

Fünf Tipps gegen Angst

Soziale Angst verengt den Blick – und zwar auf uns selbst: Wir kreisen in Gedanken nur noch darum, was andere von uns denken mögen, wir fürchten Situationen, in denen andere uns beurteilen (könnten) so sehr, dass wir sie am liebsten meiden. Fünf Vorschläge, um aus diesem selbst errichteten Gefängnis herauszukommen.

Beitrag von Morra Aarons-Mele aus managerSeminare 317, August 2024

Cover managerSeminare 317 vom 12.07.2024

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1. Lassen Sie sich die notwendige Behandlung zukommen.

Fragen Sie sich: Vermeide ich aufgrund von Angst Möglichkeiten, die mir nutzen könnten? Verweigere ich mir selbst die Chance, etwas auszuprobieren, von dem ich glaube, dass es mir gefallen würde? Fühle ich mich einsam, deprimiert und freudlos, weil mich meine Angst vor sozialen Situationen in die Isolation treibt? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, kann es sein, dass Sie nicht nur unter Schüchternheit, sondern unter einer diagnostizierbaren sozialen Angststörung leiden. Sich psychotherapeutische Hilfe zu holen, ist dann sehr sinnvoll.

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