Ein Motto gegen Stress

Stress ist zwar nicht unbedingt selbst gemacht – die Art, wie wir belastende Situationen wahrnehmen, allerdings schon. Deshalb lohnt es sich an der eigenen Resilienz zu arbeiten, zum Beispiel mit Werkzeugen aus dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM).

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In Zeiten zunehmender Komplexität, widersprüchlicher Anforderungen und hoher Ungewissheit leiden immer mehr Menschen unter starkem Stress. Die Folge: Ihre Kompetenz halbiert sich gewissermaßen. Denn wer unter Druck steht, kann nicht mehr locker assoziieren und improvisieren, kreative und innovative Ideen entwickeln, die Intuition anzapfen oder sich selbstbewusst kritisch reflektieren, um zu lernen – obwohl das gerade in solchen Situationen besonders hilfreich wäre.

Damit dies wieder gelingt, kann ein Impuls von außen hilfreich sein, der einen dazu bringt, die eigene Wahrnehmung der belastenden Situation zu verändern, und weitere Perspektiven aufzeigt. Die hier vorgestellte...

Extras:

Die Affekt-Bilanz
Infos

Autor(en): Judith Lucas, Anna Dollinger
Quelle: Training aktuell 12/18, Dezember 2018, Seite 16-19

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