Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung, eine ausgewogene Ernährung sowie ein sorgsamer Umgang mit Stressfaktoren der Schlüssel zu einem gesünderen Leben sind. Jedoch wird dieses Wissen selten genutzt: 'Bewegungsmangel, falsche Ernährung und Stress sorgen bereits im Kindes- und Jugendalter für Risikofaktoren wie Bluthochdruck', so der Autor.
Bernd Gimbel, der Unternehmen in Sachen Gesundheitsmanagement berät, beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit den Themen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Er ist davon überzeugt, dass Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung im betrieblichen und privaten Bereich ein 'heißes Thema der Zukunft'“ sein werden. So sind Unternehmen bedingt durch den demografischen Wandel etwa schon heute gefordert, sich um die Gesundheitsförderung älterer Mitarbeiter zu kümmern.
Sein Buch richtet sich an alle im Bereich Gesundheit Tätigen: Fitness- und Gesundheitstrainer, Physiotherapeuten, Lehrer, Ärzte, Coachs sowie Experten in der betrieblichen Gesundheitsförderung. In sechs sehr differenziert strukturierten Kapiteln erläutert er, unterstützt von Experten, die neusten Erkenntnisse aus der Sport- und Ernährungsphysiologie, stellt relevante Diagnostikmethoden sowie praxiserprobte Trainingskonzepte vor. Neben der profunden, mit Tabellen und Schaubildern unterlegten Darstellung körperlicher Zusammenhänge werden Strategien im Umgang mit dem inneren Schweinehund sowie Instrumente zur Motivationsförderung vorgestellt, beispielsweise ein 'Selbsttest als Motivationsfaktor'. Mit diesem Test kann das sogenannte biologische Alter bestimmt werden. Dieses beschreibt den 'realen Zustand und die Leistungsfähigkeit des Organismus auf der Grundlage von Genetik und Lebenswandel'.
TA-Fazit: Ein exzellentes Handbuch für jeden, der im Bereich Gesundheitsförderung tätig ist.
Bernd Gimbel: Körpermanagement, 349 S., Springer, Wiesbaden 2014, 44,99 Euro.
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