Erholter

Wer ausgeschlafen ist, ist auch leistungsfähiger – doch mehr bzw. besser zu schlafen, ist oft leichter gesagt als getan. In seinem Buch „Erfolgsfaktor Schlaf“ zeigt Schlafcoach Martin Schlott die Folgen von schlechtem Schlaf auf und gibt Tipps für eine erholsamere Nachtruhe. Der Chefarzt für Anästhesie hat auch Ratschläge für den Umgang mit Jetlag, schlaflosen Nächten vor großen Events sowie Einschlafproblemen aufgrund von Ärger und Frust parat. Das Buch erscheint Ende September im Penguin Random House Verlag.

Beitrag von Marie Pein aus managerSeminare 283, Oktober 2021

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