Erholung mit System

Erholungsmaßnahmen sind nicht bei jeder ersten Job-Belastung gleich das einzige und beste Rezept – doch dauerhaft lässt sich ein hoher Leistungslevel nicht aufrechterhalten, ohne ab und an abzuschalten. Viele unterdrücken jedoch permanent ihr Bedürfnis nach Erholung und Entspannung, weil sie der Arbeit immer Vorrang einräumen. Erholung will gelernt sein und muss systematisch angegangen werden. Die fünf Schritte dazu sind...