Smarte Selbsthilfe

• Datenfreigabe bedenken: Was bei der Auswahl einer Gesundheits-App zu beachten ist
• Austariert leben: Mit welchen Apps sich eine gesunde Work-Life-Balance finden und Stress reduzieren lässt
• Sport treiben: Welche Apps die körperliche Fitness fördern
• Schnell entspannen: Wie drei Apps in wenigen Minuten beruhigen
• IT einspannen: Wann Gesundheitsmanagement zur IT-Aufgabe wird 

Zentrale Botschaft:
Die riesige Anzahl an Gesundheits-Apps heißt nicht, dass man die Auswahl dem Zufall überlassen könnte. Wer seine Gesundheit via App unterstützen will, muss genau hinschauen, welche App sich für ihn und seine Zwecke lohnt. Die gelistete Auswahl liefert Anhaltspunkte und beschreibt 1) Apps, die Stress reduzieren bzw. die Work-Life-Balance fördern, 2) Apps, die sportliche Aktivitäten unterstützen, 3) Apps zur schnellen Entspannung.

Extra:

• Lesetipp