Inhalt:- Hintergrund zum Einsatz der Methode
- Kurzbeschreibung
- Nutzen
- Der Methodeneinsatz Etappe für Etappe erklärt
- Praxishinweis
Zentrale Botschaft:
Embodiment
ist eine Methode aus dem Selbstmanagementtraining. Sie stammt
ursprünglich aus dem Zürcher Ressourcenmodell und soll dabei
unterstützen, sich in kurzer Zeit eine bestimmte neue Eigenschaft
zuzulegen, z.B. Entschlossenheit, Gelassenheit, innere Beweglichkeit
etc. Dabei wird die neue Eigenschaft nicht etwa an dem Verhalten eines
Vorbildes abgeguckt, sondern es wird sich in das Vorbild hineinversetzt
und die Eigenschaft (z.B. Entschlossenheit) gewissermaßen körperlich 'erspürt' bzw. gefühlt. Wie fühlt sich die Entschlossenheit dieser
Person an? Dahinter steht der Gedanke, dass sich psychische Zustände
nicht nur im Körper ausdrücken, sondern dass umgekehrt auch körperliche
Zustände Auswirkungen auf die Psyche bzw. die neuronalen Verknüpfungen
im Gehirn haben.
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