Miteinander mindful

Achtsamkeit am Arbeitsplatz liegt im Trend: Unzählige Bücher, Kurse, Apps liefern Tipps und Übungen für gestresste Büromenschen. Meist geht es dabei nur um die Einzelperson. Dabei können auch Teams gemeinsam achtsam werden – und so Betriebsklima und Kommunikationskultur entscheidend verbessern.

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Inhalt:

Echte Pausen: Wie sich zwischendurch gemeinsam wieder Kraft schöpfen lässt
Mindful mobil: Warum Teams Arbeitswege achtsamer gestalten sollten
Bewusster besprechen: Vier Selbstverständlichkeiten für bessere Sitzungen
Achtsam kommunizieren: Wie sich besseres Zuhören praktizieren und üben lässt
Zwischen Sturmwarnung und Schweigen: Übungen fürs gemeinsame Achtsamsein im Meeting

Zentrale Botschaft:
Achtsamkeit hat immer auch einen gemeinschaftlichen Aspekt. Denn schon das achtsame Tun einer einzelnen Person hat Auswirkungen auf ihr Team und das System, in dem sie arbeitet, auf die Art der Kommunikation untereinander und das Betriebsklima. Diese Effekte sind positiv – und sie lassen sich deutlich verstärken, wenn die Achtsamkeitspraktiken in den Routineabläufen eines ganzen Teams konkret verankert werden.

Extras:

Tutorial: Mindful im Team
Achtsame Pausen
Lesetipp

Beitrag von Ralf Braun aus managerSeminare 248, November 2018

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