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Klarheit in Krisen mit dem Ressourcen-Mandala

Klarheit in Krisen mit dem Ressourcen-Mandala

Mithilfe des Ressourcen-Mandalas unterstützen Sie Ihren Coachee, in krisenhaften Situationen sich wieder auf die eigenen Kräfte zu konzentrieren.

Die krisenhaften Situationen, in denen das Mandala eingesetzt werden kann, sind sehr vielfältig. Das kann die Hilfe beim Ausstieg aus einer mentalen Abwärtsspirale sein, die persönliche Standortbestimmung, aber auch die Neuorientierung nach einem Arbeitsplatzverlust oder der Umgang mit Zukunftsangst und ähnliches.

Sie führen die Methode mit dem Hinweis ein, dass sie ein ungewöhnlicher Weg ist, sich der Krisensituation zu nähern, da hier bildhafte und metaphorische Ausdrucksmöglichkeiten genutzt werden. Der Vorteil der Methode ist, dass sie Zeit braucht, innere Bilder entstehen zu lassen und sie dann auf Papier festzuhalten. Allein diese Langsamkeit bewirkt häufig schon einen großen Teil der inneren Klärung und Konzentration.

 

Das Ressourcen-Mandala

Der Coachee zeichnet einen Kreis auf einen Flipchart-Bogen oder ein sehr großes Blatt Papier und teilt es in vier Segmente. Jedes Segment steht für eine Fragestellung:

  • Worauf bin ich stolz?
  • Was ist mein Beitrag?
  • Wovor habe ich Angst?
  • Was ist meine Vision?
  • Optional: Mein Motto

Sie leiten den Coachee an: „Schauen Sie sich die Fragen an. Welche Bilder und Metaphern erscheinen vor Ihrem inneren Auge? Welche Episoden und Symbole fallen Ihnen ein? Bringen Sie diese Bilder mit Farben und Formen zu Papier. Im Mandala verwenden Sie keinen Text, dafür steht nur das Motto zur Verfügung.“

Nun erhält der Coachee Wachsmalkreiden oder Buntstifte und Zeit, das Mandala zu gestalten. Für viele Coachees ist es für ihre Konzentration hilfreicher, wenn die Coach den Raum verlässt.

Nachdem der Coachee mit dem Mandala fertig ist, erläutert er der Coach, was er gezeichnet hat. Dabei kann der Coachee die Reihenfolge der Segmente selbst wählen, während die Coach Verständnisfragen stellt und einzelne Aspekte in wertschätzender Weise genauer beleuchten lässt.

Grundschema Ressourcen-Mandala

Zum Abschluss fragt die Coach, wie es dem Coachee jetzt geht, welche Wirkungen die Arbeit mit dem Mandala hatte und ob sich sein Blick auf das Anliegen schon verändert hat. Das weitere Vorgehen hängt vom individuellen Ergebnis und Auftrag ab.

 

 

Diese und weitere Interventionen zur Krisenbewältigung finden Sie in der Neuauflage "Gut beraten in der Krise" herausgegeben von Gunther Schmidt, Anna Dollinger, Björn Müller-Kalthoff.

Neuauflage Gut beraten in der Krise

 

TK-Tipp vom 22.11.2022

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