Achtsamkeit in dem hier verwendeten Sinne ist eine mentale Technik, um einen Bewusstseinszustand herzustellen, in dem der Mensch wach registriert, was sich in seinem Inneren abspielt, sowohl auf der körperlichen Ebene als auch was die Gefühle betrifft, die ihn packen, oder die Gedanken und Erinnerungen, die auftauchen. Hier lesen Sie worauf es bei dieser Methode ankommt.

Quelle: IntrovisionCoaching