Stresstreiber erkennen

Viele Menschen machen sich selbst Stress und merken es meist nicht. Sie haben sich bestimmte Verhaltensweisen angewöhnt, die selbst stressige Situationen schaffen. Gerne klagen sie dann über ihren Stress, das gehört zum Spiel dazu.

In diesem Selbstlernangebot klären Sie für sich die folgenden Fragen:

• Wie gehen Sie mit Stress um?
• Warum sorgen bestimmte Einstellungen für Stress?
• Wie vermeiden Sie typische Stressprogramme?

Abfolge und didaktische Elemente der Units sind standardisiert: persönliche Einordnung, Inputs, Handlungsempfehlungen, Beispiele, Tabellen, Reflexionselemente, Zusammenfassung, Umsetzungsvereinbarung, Lern-Check.