Rezension: 100 Warm-ups für Trainings und Seminare

'Mehr aus dem Tag herauszuholen', ist das erklärte Ziel des niederländischen Autors und Trainers, der aus eigener Erfahrung weiß, dass bei müden Gruppen und fehlender Energie häufig nur noch der spontane Einsatz einer Aktivierungsübung hilft. Da diese nicht immer aus dem Ärmel geschüttelt werden kann, will Marcel Karreman mit seiner Sammlung von gut 100 Warm-ups Abhilfe schaffen.

Diese sind insgesamt 13 Kapiteln und Trainingsphasen zugeordnet, darunter finden sich beispielsweise die Themengebiete Interaktivität, Führung, Konfliktbewältigung oder Intro­spektion sowie Energizer zu Einstiegs- und Kennenlern-, Teambuilding- und Abschlussphasen.

Der Untertitel 'Aktivierende Übungen für Gruppen und Teams' soll verdeutlichen, dass nicht nur das klassische Seminargeschehen im Vordergrund steht, sondern auch Meetings, Konferenzen oder Kongresse – und damit auch Moderatoren, Organisatoren und Referenten angesprochen sind.

Der entscheidende Hinweis für die gesamte Leser-/Zielgruppe sei an dieser Stelle genannt: Der überwiegende Teil der Übungen stammt aus dem Theater- und Clownsfach und arbeitet in erster Linie mit Improvisation. Die weiteren Bestandteile, aus denen sich die Warm-ups zusammensetzen, lauten: 'Spontaneität', 'Bühne', 'Rolle' sowie 'Gefühle'. Ein entscheidender Hinweis im (Unter-)Titel wäre hier hilfreich gewesen, da es gegen die improvisierte und expressive Selbstdarstellung, vor allem aus Teilnehmersicht, immer wieder Vorbehalte geben kann. Dennoch bieten gerade diese Aufgabenstellungen, die ohne starres Regelwerk auskommen, viel Potenzial, positive Effekte und Spaß. So etwa, wenn sich Spontandialoge entwickeln wie in der Übung 'Anklingeln', Kontakte geknüpft werden in 'Im Museum' oder in der 'Emotionsmaschine' aufs Lebendigste Gefühle mit Bewegung und guter Laune verbunden werden. Auch wenn bei manchen Übungen sowohl das Vorgehen als auch das Trainingsziel nicht ganz klar sind, so regen sie dennoch die Kreativität an und lassen sich aus Trainersicht individuell weiterentwickeln. 

TA-Fazit: Impulsgebendes Kompendium von Übungen vornehmlich aus dem Improvisationstheater.

Marcel Karreman: 100 Warm-ups für Trainings und Seminare, 209 Seiten, Hogrefe, Göttingen 2018, 24,95 Euro.