Neue Audio-CDs zur Entspannung

Entspannung via Audio-CD scheint in Mode zu sein - gleich zwei neue Produkte sind soeben erschienen. Die CD 'Entspannung pur' von dem auf Gesundheitsförderung spezialisierten Unternehmen Personal check-up, Winterthur, will einfache und selbsterklärende Übungen bieten. Die Themen reichen von Progressiver Muskelentspannung nach Jakobson über Meditationsmusik und Mantra-Meditation bis zu Leinwand-Technik. Nach Angaben von Personal check-up enthält das Training keine suggestiven oder hypnotischen Elemente, sondern setzt auf selbst gewählte Zielszenarien. Erhältlich für 38 Mark.
Um Tiefenentspannung und Meditation geht es auch bei der neuen Doppel-Audio-CD 'Innere Ruhe - äußere Kraft'. Der Managementtrainer Rüdiger Dhammaloka Jansen führt anhand von Übungen aus westlichen und östlichen Traditionen durch sechs Methoden: Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Stärkung von Vitalität und Gesundheit, S.P.I.E.L. - die innere Kunst des Übens und Arbeitens, Atembetrachtung und Meditation über Freundlichkeit. Ein Beiheft will Hindergrundinformationen und Hilfestellungen für die Praxis geben. Erhältlich für 49 Mark.