Rezension: Achtung Glaubenssatz

Hinderliche Glaubenssätze wie „Ich muss alles perfekt machen“ sind oft zentraler Bestandteil der Anliegen von Coachees. Coach Martin Gudacker schildert im vorliegenden Buch, wie er seine effektive Methode entwickelt hat, mit der sich Glaubenssätze verändern lassen.

Zunächst stellt er gut strukturiert einige grundlegende Zugänge und Konzepte zu Glaubenssätzen vor. Der logisch-rationale Weg beschränkt sich etwa darauf, den Glaubenssatz zu identifizieren, seine Vor- und Nachteile zu reflektieren und dadurch eine bessere Formulierung des Glaubenssatzes zu entwickeln. Rein rational an Glaubenssätze heranzugehen, kritisiert der Autor jedoch als zu oberflächlich und wenig nachhaltig. Als weitere Zugänge werden analoge Verfahren wie Imagination und Trance-Induktion oder körperorientierte Konzepte wie der Muskeltest, die Emotional Freedom Therapy und das aus der Traumatherapie bekannte EMDR vorgestellt. 

Aus der intensiven Beschäftigung mit diesen verschiedenen Konzepten heraus hat Gudacker seine eigene Methode kreiert, die die Vorteile genannter Verfahren integriert und aus fünf Schritten besteht. Zuerst wird der Glaubenssatz anhand der beschriebenen Probleme im Alltag oder Beruf identifiziert. Die aus der Transaktionsanalyse bekannten fünf Antreiber können hier eine gute Orientierung bieten. In den Online-Ressourcen zum Buch werden zudem rund 1.700 beispielhafte Glaubenssätze aufgelistet. Mit kinesiologischen Testverfahren wird die für den Coachee passende Formulierung des Glaubenssatzes ermittelt. Nach der Reflexion der Vor- und Nachteile der bisherigen „inneren Wahrheit“ wird eine veränderte, bessere Formulierung gefunden und auch diese wieder mit kinesiologischen Tests überprüft. 

Abschließend wird in einer geführten Trance auf einer unbewussten Ebene die Transformation des alten in den neuen, förderlichen Glaubenssatz, z.B. „Ich sorge für meine Bedürfnisse“, vorbereitet. Diese einzelnen Schritte der Methode lassen sich anhand eines ausführlichen Beispiels gut nachvollziehen. 

TA-Fazit: Wer sich intensiv mit einer Methode zum Thema Glaubenssätze befassen will, findet hier eine fundierte und praxisnahe Grundlage.