Ein Trainingsspiel zur Auflockerung und Entspannung durch Bewegung. Zwei Partner setzen sich auf dem Boden gegenüber und versuchen, sich gegenseitig hochzuziehen und dabei vom Boden zu lösen.

Quelle: Methodensammlung für Trainerinnen und Trainer

Prozessphase: Kennenlernen, Auflockern, Aktivieren
Inhalt: Gesundheit , Sonstiges/Allgemein einsetzbar
Format: Übung/Spiel
Einsatzfeld: Training, Seminar
Gruppengröße: Seminargruppe (bis 12 Tln)
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: bis 15 Min.