Über vier aufeinander aufbauende Übungen werden dem Klienten die Grundformen der Achtsamkeit vermittelt, um einen bewussteren Zugang zu den eigenen Gefühlen, Gedanken und Handlungen zu bekommen. Das Tool verankert Reflexion als wirksame Form des Selbstmanagements und als Lebensprinzip, wodurch die allgemeine Stressresistenz erhöht wird.

Quelle: Coaching-Tools III

Prozessphase: Themen bearbeiten, Lösungen entwickeln
Inhalt: Selbstreflexion
Format: Intervention
Einsatzfeld: Coaching
Gruppengröße: 1-2 Teilnehmer
Vorbereitungsaufwand: gering
Zeit, Dauer: über 90 Min.