Widerstandskraft stärken

Stress und Belastungen kommen vor. Sie sollten gut dagegen gewappnet sein. Wenn ein Mensch etwas als Belastung empfindet, sind immer zwei Faktoren beteiligt: die Situation, die ihm Stress macht, und die eigene Person, die den Stress in einer bestimmten Weise und in einem bestimmten Maß empfindet. Am zweiten Punkt, der eigenen Einstellung, können Sie arbeiten.

In diesem Selbstlernangebot klären Sie für sich die folgenden Fragen:

• Warum ist eine gute Widerstandskraft bei Belastungen wichtig?
• Wie können Sie Ihre Einstellung verändern?
• Was können Sie zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft tun?

Abfolge und didaktische Elemente der Units sind standardisiert: persönliche Einordnung, Inputs, Handlungsempfehlungen, Beispiele, Tabellen, Reflexionselemente, Zusammenfassung, Umsetzungsvereinbarung, Lern-Check.