Stressfaktoren analysieren

Wenn Sie etwas gegen zu viel Stress tun wollen, müssen Sie sich erst einmal ansehen, was im Detail bei Ihnen Stress erzeugt. Denn nur wenn Sie Ihre ganz persönlichen Stressoren kennen, können Sie auch gezielt etwas dagegen unternehmen.

In diesem Selbstlernangebot klären Sie für sich die folgenden Fragen:

• Was macht Ihnen Stress?
• Welche Stresssituationen machen Ihnen im Job zu schaffen?
• Wie können Sie systematisch an diese Stressfaktoren herangehen?

Abfolge und didaktische Elemente der Units sind standardisiert: persönliche Einordnung, Inputs, Handlungsempfehlungen, Beispiele, Tabellen, Reflexionselemente, Zusammenfassung, Umsetzungsvereinbarung, Lern-Check.